Leichter leben


Leichter leben

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Die ELG ist eine dynamische, schwungvolle Laufbewegung. Der Rücken wird entspannt, mit einer Schwungtechnik intensiv trainiert und die Last auf die Knie durch Gewichtsverlagerung auf einen Bruchteil reduziert. Mit der lockeren, belastungsfreien Bewegung, die dem Skilanglauf ähnlich ist, werden Schmerzen im Kreuz, in den Knien und der Schulter weniger  oder können ganz verschwinden. Auch beim (Berg)Wandern oder Walking kann die ELG durch entspanntes, kraftsparendes Laufen im völligen Gleichgewicht Verschleißerscheinungen vorbeugen, besonders bei Übergewicht. Durch die unverkrampfte, aber intensive Muskelarbeit durch die ELG kommt es zur optimalen Durchblutung, hauptsächlich des Gehirns.

Etwa 10 Laufelemente erfordern eine zwanglose Achtsamkeit, was einem Gehirnjogging gleich kommt. Das Feedback der spannungsfreien, gleitenden Bewegung hilft zum nachhaltigen Stressabbau, zur mentalen Regeneration und zum Aufladen des Akkus mit neuer Kraft und Energie.

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