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Cross-Skate-Shop - SRB, Skitire, Powerlside, SR... CROSS-SKATING NEWS Beiträge zum Thema: Rückenbeschwerden
Cross-Skate-Shop NEWS
Cross-Skate-Shop News - Infos über den Cross-Skating Sport, Tipps und Produkte
Hier ist der NEWS-Blog der ganz speziell über den Cross-Skating Sport und Cross-Skating Produkte informiert. Von platten Werbetexten und ausschließlicher Produktplatzierung halten wir nichts. Außerdem geizen wir nicht mit sinnvollen und kritischen Informationen über das Cross-Skating Material und den Sport. Dabei ist selbstverständlich offen zu erkennen, dass dieser Blog Bestandteil des Ladens ist, ist er aber ausgewogener und erheblich neutraler, als manch andere Quellen, denen man nicht ansieht, dass sie zu einem "Shop" gehören. Das kommt sicher davon, dass die Autoren auch bei dem nach deutschem Presserecht arbeitenden Cross-Skating Magazin schreiben und selbst Fachbücher zum Thema Cross-Skating schreiben.
Cross-Skating für bessere Lebensqualität
Tja, was soll ich sagen, bei mir persönlich ist der Cross-Skating Sport in fast jeder Hinsicht ein ideales Mittel zur Verbesserung meiner Lebensqualität. Noch am Sonntag bekam ich muskulär bedingte Rückenschmerzen. Zum Glück nichts Ernstes, aber doch so schmerzhaft, als sei es ernst. Ich kenne das schon und weiß, dass das beste Mittel dagegen bei mir, die Bewegung ist. Also rauf auf die Skates - ein Paar alte V07er Skikes - und los. Der Schmerz hemmte zunächst die Bewegung, doch schon nach kurzer Zeit konnte ich mich immer beschwerdefreier in größeren Bereichen bewegen. Nach 20 Minuten nur noch ein diffuser Schmerz und nach 30 Minuten konnte ich die Ausfahrt voll genießen. Die schwüle Hitze tat ein übriges und so war nach eine Stunde im Wald bei 32°C bei gut 80 % Luftfeuchtigkeit mein Rücken "weichgekocht" und schmerzfrei.
| Der Rest normalisierte sich über nacht und am nächsten Tag trieb es mich schon wieder 30 km über's Feld und durch die Wälder. Hitzeprobleme? Nach einigen Tagen ist man auch an schwüle Hitze akklimatisiert, sollte es aber natürlich trotzdem beim Nordic Cross Skating nicht übertreiben. Trinken muss man viel, bis über einen Liter pro Stunde. Zur Hitzeanpassung und zum Trinken stehen einige Hinweise im Cross-Skating Forum. Der pychische Ausgleich bei Cross-Skaten ist auch enorm - Arbeitsstress verfliegt und man kommt erholt und voller Ideen nach Hause zurück. Zudem schult der Cross-Skating Sport unglaublich das Konzentrationsvermögen und die mentale Ausdauer. Warum? Nun, wer nicht ausdauernd voll konzentriert ist, fährt einen schlechten Stil und dann wird es unangenehm, unökonomisch und mitunter gefährlich. Zudem ist der Sport motorisch anspruchsvoll auch nach 10.000, 20.000 km Erfahrung auf Cross-Skates kann man noch enorme fahrtechnische Fortschritte machen. Man lernt also nie aus und das trainiert auch das Gehirn. Also Gehirnjogging kombiniert mit einer hochwirksamen Trainingsmehtode? Warum nicht? Wer es regelmäßig praktiziert, wird bald von einer ganzen Pallette positiver Wirkungen schwärmen. Doch dazu später mehr in einem anderen Beitrag. |
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