Erfolgreich sein - auch beim Reiten

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Beschreibung

Erfolgreich sein - auch beim Reiten.

IBS-Mentaltraining für Reiter und Pferdefreunde

Die Hörer werden angeleitet, durch bewusste Atmung den Alpha-Zustand zu erreichen und im "Mentalfeld" - ohne Pferd und ohne Ausrüstung - in einem imaginierten Kontext ihre Vorstellungskraft zu aktivieren, um ein Trainingsprogramm zu absolvieren, einen Ausritt, eine Fahrt zu genießen, optimales Verhalten zu üben. Erfolgsaffirmationen erhöhen die Motivation und die Konzentration.

Inhalt:

1. Einstimmung

2. Mentale Körperentspannung

3. Multisensorisches Bewegungstraining

4. Kontextimagination

5. Affirmationen

6. Resourcenaktivierung

Die CD "Erfolgreich sein - auch beim Reiten" aus der Serie "First Step" ist so aufgebaut, dass Sie sowohl das gesamte Audioprogramm als auch Ausschnitte daraus (siehe Index) als abgerundetes Ganzes anhören können, zum Beispiel:

Nr. 2 und Nr. 3, bis die Techniken internalisiert sind

Nr. 4 und Nr. 6 abends vor dem Wettkampf

Nr. 5 unmittelbar vor dem Turnier

Nur wer sich selbst unter Kontrolle hat, kann auch sein Pferd unter Kontrolle haben

Unterstützend hilft die CD "First Step - IBS-Mentaltraining zur Selbstmotivation und zum Erkennen und Erreichen Ihrer ganz persönlichen Ziele". Dieses Audioprogramm legt den Schwerpunkt nicht auf den sportlichen Bereich, sondern hilft, sich zu entspannen, Konzentration und Wahrnehmungsfähigkeit zu schulen und sich seiner Ziele bewusst zu werden.