Das StressReduzierte Lernen, SRL, basiert auf dem IBS-Mentaltraining, das 1995 von Josef Meier und Angela Miller gegründet wurde. Das Metaziel des IBS-Mentaltrainings ist die Förderung der emotionalen Stabilität in allen Lebenslagen, das Ziel von SRL ist ein Unterricht, der in möglichst stressfreier Atmosphäre bestmögliche Ergebnisse erzielt.

Das StressReduzierte Lernen ist am Englischunterricht festgemacht, kann aber in allen Fächern, Schularten und allen Jahrgangsstufen eingesetzt werden. Bei dieser Studie wurden den Schülern in 16 Ländern Europas Lerntechniken und -strategien vermittelt, die das (Fremdsprachen-)Lernen fördern, und mit denen ca. 10 000 Probanden ein ganzes Schuljahr lang arbeiteten. Am Ende des Schuljahres wurde eine Umfrage durchgeführt, die zeigen soll, wie die Schüler im Bereich Wortschatz, Grammatik, im four-skill-Bereich und von Übungen und Techniken, die helfen, Angst und Stress abzubauen, profitiert haben.

Es geht bei dieser Studie nicht nur darum, Fakten zu eruieren, wie das vielfach bei Untersuchungen der Fall ist, sondern es werden auch Lösungsmöglichkeiten, Hilfestellungen, angeboten. So werden zum StressReduzierten Lernen vom IBS-Verlag, München, diverse Bücher und Audioprogramme / CDs angeboten, die Lehrern, Studenten und Eltern helfen sollen, mit SRL vertraut zu werden, um die gewonnenen Erkenntnisse dann an ihre Schüler bzw. Kinder weiterzugeben.

Mit dem StressReduzierten Lernen arbeiten bereits Lehrer in 17 Ländern Europas, in Südafrika, Australien und in den USA.

Von SRL profitieren nicht nur die Lernenden, sondern auch die Unterrichtenden

Dieses Handbuch bildet, zusammen mit dem Buch Mehr Freude und Erfolg beim Englischlernen mit innovativen Lern- und Mentaltechniken von Josef Meier, die Grundlage für das StressReduzierte Lernen.

Effizientes Lernen ist entspanntes und zugleich konzentriertes lernzielorientiertes Lernen - Lernen mit mehr Spaß und Erfolg, mit weniger Anstrengung und Stress.

Angela Miller arbeitete viele Jahre als Lehrerin. Ihr besonderes Interesse gilt der Vermittlung von innovativen Lern- und Mentaltechniken. Sie beschäftigt sich mit der Anwendung des Mentalen Trainings im Sport, im Beruf und im Alltag. Es geht ihr dabei vor allem um die Förderung der” Emotionalen Stabilität” als Voraussetzung für effektives Selbstmanagement, um eine Verhaltensoptimierung in allen Lebensbereichen zu erzielen.

Sie verbindet ihre Erfahrungen auf diesem Gebiet mit denen aus der Arbeit mit Klienten bei Einzel- und Gruppencoachings.

Dieses Manual gibt einen Überblick über die Anwendung des IBS-Mentaltrainings beim StressReduzierten Lernen und Lehren.

Von diesen Erkenntnissen können nicht nur Lehrer aller Fächer, Trainer, Kursleiter und Studenten, sondern alle Lerner, die sich als Life Long Learners verstehen, profitieren.

Darüber hinaus können diese Techniken in nahezu allen Lebensbereichen angewandt werden, um Stress zu reduzieren und die “Emotionale Stabilität” zu fördern.