Weniger Stress – bessere Leistungen durch IBS-Mentaltraining

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Beschreibung

Für Schüler, junge Lerner, autonome, selbständige Lerner, Eltern.
Das Audioprogramm richtet sich vornehmlich an Schüler der Sekundarstufe I. Älteren Lernern wird das Audioprogramm "Mehr Freude und Erfolg beim Lernen mit mentalem Training" empfohlen.

Weniger Stress - bessere Leistungen ist ein Audioprogramm, bei dem Schüler üben, wie sie sich selbständig körperlich-mental entspannen können.
Das Ziel: größere Konzentration, besseres Gedächtnis, höheres Selbstwertgefühl.

Inhalt:

1. Einstimmung
Die Schüler üben mentale Techniken ein, die ihnen helfen, bei weniger Stress bessere Leistungen zu erzielen. Zudem fördert das Audioprogramm die Persönlichkeitsentwicklung.
2. Die körperlich-mentale Entspannung
Die Schüler werden in einen entspannt-fokussierten Geisteszustand geführt und für ihre Körperwahrnehmung in der Entspannung sensibilisiert.
3. Innere Bilder der Entspannung
Sie verbalisieren den Zustand der Entspannung und symbolisieren ihn in einem persönlichen inneren Bild.
4. Der mentale Entspannungsort
Sie werden angeleitet, ihre inneren Sinne zu aktivieren und eine innere Welt der Entspannung zu schaffen.
5. Das mentale Lernstudio
Sie kreieren ein mentales Lernstudio, das der Stressreduktion und der Selbstmotivation dient und einen Rahmen für innovatives Lernen bietet.
6. Der innere Trainer
Sie imaginieren eine Beschützergestalt, die ihnen Selbstvertrauen gibt und den Teamgeist fördert.
7. Ausklang
Lehrer, Schüler und Eltern sollen gemeinsam am Aufbau eines Netzwerkes für eine bessere Lern- und Lebensqualität arbeiten.