Inhaltsverzeichnis
Vorwort
IBS-Mentaltraining – Überblick
Selbstmanagement
Ordnung in die Seele bringen
Wie man mit mentalem Training „Lebenszeit“ gewinnen kann
Das IBS-Mentaltraining - Entspannung und mehr ...
Bewusstseinsschulung als Lebenshaltung, geprägt von emotionaler Stabilität
Mental trainieren – stressfreier leben
Wie es gelingt, emotional immer stabiler zu werden
Sich selbst vertrauen
Wie mentales Training hilft, die Verantwortung für sein Leben zu übernehmen
Selbstmotivation
Wir bringen Bewegung ins Leben
Wie man sich durch mentales Training selbst motivieren kann
Im neuen Jahr wird alles anders
Was man beachten sollte, damit es nicht beim guten Vorsatz allein bleibt
Zeitmanagement
Im Wettlauf mit der Zeit
Mentales Training hilft, mit seiner Zeit effektiv und sinnvoll umzugehen
Sucht
Rauchen
Ein Genuss, der Gesundheit und Lebenszeit kostet – die eigene und die der anderen
Raucher sind gefährdet
Mentales Training hilft, rauchfrei zu werden, rauchfrei zu bleiben
Ernährung
Nahrung für Geist und Seele
Wie man mit mentalem Training das Fasten unterstützen kann
Diät als Lebensordnung
Abnehmen beginnt im Kopf
Mütter
Alles Gute zum Muttertag
Entspannen und Wohlfühlen
Lernen
Mehr Freude und Erfolg beim Lernen
Wie Alphaübungen die persönliche und schulische Entwicklung der Kinder fördern
Sport
Mental fit beim Sport
Wie mentales Training sportliche Leistungen optimieren kann
Anti-Aging
Schönheit kommt von innen
Die mentale Komponente des Älterwerdens
Gedächtnis
Man ist so jung, wie man sich fühlt
Wie mentales Training hilft, geistig fit zu bleiben
Gesundheit
Die Imagination – eine uralte Heilmethode
Das mentale Training lehrt, heilsame innere Bilder zu erzeugen
Mental trainieren – das Immunsystem stärken
Immun sein, heißt frei sein von allem, was schadet
Schmerzfreier durch mentales Training
Wie man mit autosuggestiven Übungen Schmerz kontrollieren kann
Mental trainieren – bewusst leben – souverän entscheiden
Bewusstseinsschulung mit dem übergeordneten Ziel einer größtmöglichen Emotionalen Stabilität
Das Dankeschön-Präsent
First Step
First Step - Instrumental
Kneipp-CD
Mehr Freude und Erfolg beim Englischlernen mit innovativen Lern- und Mentaltechniken
Mehr Freude und Erfolg beim Lernen durch mentales Training
Mental fit beim Sport
Nichtrauchen mental trainieren
Sternstunden